[나는 홈트레이너] 집에서 운동이나 하자..

 

코로나 걸려서 밖에도 못나가는데 집에서 운동이나 해야지 하면서...

루틴을 어떻게 짤까 하다가 다음과 같은 순서로 운동을 시작!

 

루틴은..

처음에 일단 식스팩으로 시작해서

어깨 / 이두 / 이두+등 / 가슴 / 하체 / 복근

 

과연.. 내가 잘 해낼 수 있을까

일단 하루에 한 번 다 도는걸 목표로 해서 일단 해보자..

이번 ... 이번년도에는... 일단 건강해지는게 목표니깐

 

매일매일 기록을 여기다가 작성을 해보자 !

 

https://www.youtube.com/watch?v=A8FhYFw5RAg 

 

https://www.youtube.com/watch?v=gsFShSYOovU&t=323s 

 

https://www.youtube.com/watch?v=qkQdIMW1xlw 

 

https://www.youtube.com/watch?v=SyiMVdWBP7Y 

 

https://www.youtube.com/watch?v=7SpV_ZJue68&t=537s 

 

https://www.youtube.com/watch?v=c_5ENJWekbQ&t=123s 

 

https://www.youtube.com/watch?v=KXYi6bI-UPE 

 

https://www.youtube.com/watch?v=jj6ze_eqmYI&t=410s