안단테 안단테

하지 않으면 안빠진다. 하면 빠진다. 누가 시켜서 하는거 아니다. 할 수 있다. 2022-02-20 (일) 타바타 - 1 어깨 - 2 이두 - 1 이두/등 - 1 등 - 1 가슴 - 1 하체 - 1 복근 - 1 코어 - 1

하지 않으면 안빠진다. 하면 빠진다. 할 수 있다. 2022-02-19 (토) 타바타 - 1 어깨 - 2 이두 - 1 이두/등 - 1 등 - 1 가슴 - 1 하체 - 1 복근 - 1 코어 - 0

2022-02-18 (금) 복근1 : 1 어깨 : 1 이두 : 1 이두/등 : 1 등 : 1 가슴 : 0 하체 : 1 복근 : 1 코어 : 0 하체를 너무 안했는지.. 아니 근데 권혁 하체 너무 빡셈.. 그리고 복근은.. 뭐 말해뭐해고... 어휴.. 그래도 꾸준히 해보자

코로나 걸려서 밖에도 못나가는데 집에서 운동이나 해야지 하면서... 루틴을 어떻게 짤까 하다가 다음과 같은 순서로 운동을 시작! 루틴은.. 처음에 일단 식스팩으로 시작해서 어깨 / 이두 / 이두+등 / 가슴 / 하체 / 복근 과연.. 내가 잘 해낼 수 있을까 일단 하루에 한 번 다 도는걸 목표로 해서 일단 해보자.. 이번 ... 이번년도에는... 일단 건강해지는게 목표니깐 매일매일 기록을 여기다가 작성을 해보자 ! https://www.youtube.com/watch?v=A8FhYFw5RAg https://www.youtube.com/watch?v=gsFShSYOovU&t=323s https://www.youtube.com/watch?v=qkQdIMW1xlw https://www.youtube.com/w..